東海分會生活百法講座　浴佛沐心植淨蓮

國際佛光會中華總會東海分會慶祝佛誕節，5月18日在台中市福雅里世斌活動中心舉行浴佛祈福法會暨生活講座，邀請佛光山惠中寺知常法師、如佑法師主法浴佛法會，國際佛光會檀講師江峰平主持講座、中區協會副會長邱金梅及西屯分會會長詹妙達與談：「生活百法–養生和健康」。市議員黃馨慧、林祈烽及台中第三區督導長劉至善、佛光人及民眾逾150人參與。

法師領眾恭讀〈佛誕節祈願文〉及浴佛，許多民眾懷抱幼兒或攙扶長者，虔誠浴佛祈安納福。黄馨慧說，希望大家用心浴佛、學佛，讓身心健康家庭幸福。

知常法師開示，送給大家3個歡喜感受：「走出三年疫情，到社區舉辦弘法活動；歡喜慶祝釋迦牟尼佛降誕人間，弘化人間49年，成道在人間，帶給人間真理教化，給予眾生祥和希望及安定力量；身體衣物髒了要洗滌，心靈蒙垢需要法水灌沐。」浴佛時請發願「做好事、說好話、存好心」，回向自身平安、安居樂業，社會和諧、世界和平。

江峰平表示，經常運動並以蔬食為主食，能改善體質、延緩老化，飽滿精神增加耐力，已受到很多現代人的肯定。醫學文獻指出，攝取太多肉類是罹患糖尿病主因，國際佛光會因而致力推動多項蔬食計畫及活動，增進民眾對蔬食的認同，傳遞行「三好」理念，歡喜與人為善，熏習轉念、放下煩腦，企盼人人身心健康。

詹妙達引用《星雲法語．人間有花香》，說明養生方法不只在於加強身體健康，還要增加道德、學養及人緣，素食能增加體力，減少瞋恚、長養慈悲心；懂得尊敬他人，淡泊名利物慾，保持開朗心情，修身律己去除煩惱，每落實一項就多一分健康。

邱金梅引用大師著作《人間萬事》提到的健身運動解說，根據醫學研究，走路運動對維持健康最有效果，但方法要正確，抬頭挺胸、身體自然直立，脚跟先著地，用大腿後側施力推動，邁開穩定步伐、手臂跟著自然擺動。