一社區一蓮花走入塗城社區　宣講養生與健康

國際佛光會中華總會大里第二分會，7月30日上午，與塗城社區發展協會共同在台中市大里區塗城里關懷據點舉辦一社區一蓮花講座，邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「談養生和健康」，人間佛教宣講員鄭雅心、郭金梅擔任與談人，議員李天生及塗城社區發展協會理事長黃勝弘等近130人與會。

講座前由大里第二分會會長江佩蓁，帶領台中市大屯社區大學原住民舞蹈班的樂齡長者，為大眾帶來暖場舞蹈演出，現場氣氛熱情溫馨。

具塗城里里長及大里二會會員雙重身分的黃仁耀表示，塗城里9700餘居民中長者佔1600人，有守望相助隊、社區義工多達百人以上，是個活力、幸福的社區，他同時感謝惠中寺法師與佛光人蒞臨，帶給長者正確的養生觀念及健康之道，更歡迎大家常至該社區舉辦活動，共享社區空間。

江峰平指出，腦神經科學研究教授洪蘭曾說，人體神經中，唯有大腦神經可以透過學習來增生細胞，同時以美國著名心理學家大衛‧霍金斯博的研究著作說明，思想對於生理健康上具有強烈的影響，並強調吃蔬食對身體的益處，藉此鼓勵大眾透過終生學習讓自我成長，以正向的思考養成健康人生。

郭金梅是退休體育老師，分享佛光山開山祖師星雲大師的「健康八法」：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。強調心靈的健康尤為重要，如能常保心平氣和，並有正確的信仰，便是通往健康的正確之道。

曾任教職的鄭雅心表示，運動是自我保健的最好方法，引用大師「健身運動」中多種運動方式，此外也介紹墊腳尖走路、跳繩、練太極拳等，並示範甩手功與超慢跑，帶動聽眾一齊活動筋骨。

活動結束前，大里二分會輔導法師知宏法師，引領大眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，並開示佛教除了提倡「養生」更注重「養心」；身與心是連動的，若要常保健康，如是因如是果，便要落實正常的作息、適當的運動和均衡的飲食，也鼓勵大眾以佛法信仰滋養心靈，減少煩惱、提升正能量，日日都能歡喜健康。